To z rodzinnego domu wynosimy poczucie własnej wartości. Jeśli stale uważasz, że inni są od ciebie lepsi, to znak, że w dzieciństwie otrzymałaś taki komunikat – mówi Ewa Guzowska, psychoterapeutka i coach.
Pani Ewo, jak rozumieć poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości można rozpatrywać przede wszystkim w bardzo szerokim aspekcie, gdyż dotyczy i przekłada się na wszystkie dziedziny naszego życia. Można powiedzieć śmiało, że towarzyszy nam przez nasze życie i może być czymś, co wspiera i pomaga dojść tam, gdzie chcemy – albo wręcz przeciwnie. Odbija się w tym jacy my jesteśmy, jak traktujemy ludzi i jak ludzie nas traktują, tym samym wpływając na nasze zadowolenie z życia. Możemy rozpoznać i ocenić jak wygląda ono u nas, zastanawiając się np.
– jak traktuję siebie, a jak traktuję innych?
– czy często zastanawiam i rozmyślałam, jak inni mnie odbierają, oceniają?
– jak podchodzę do różnych wyzwań w życiu, czego chcę i czy z tego rezygnuje?
Kiedy to poczucie wartości jest niskie, wiąże się to z wieloma straconymi okazjami, często zablokowana jest spontaniczność i radość życia. Często może prowadzić do depresji.